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Wie wendet man die Schulterpresse richtig an?
1. Körperposition anpassen: nach vorne beugen Im aufrechten Stand entspricht die Wirkungskurve des seitlichen Hebens der Kraftkurve des Trapezmuskels (Heben), so dass es einfacher ist, den Trapezmuskel unbewusst einzubeziehen.Sie sollten Ihre Körperhaltung anpassen und sich nach vorne beugen, als ob...Mehr lesen -
Kann Laufen Alzheimer vorbeugen?
Unabhängig davon, ob Sie das sogenannte „Runner's High“ verspüren oder nicht, hat sich gezeigt, dass Laufen die Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindert.Eine Studie im International Journal of Neuropsychopharmacology ergab, dass die antidepressive Wirkung des Laufens auf mehr Zellwachstum im Gehirn zurückzuführen ist.Mehr lesen -
Home-Fitness-Paket
Sie finden keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen?Die meisten Menschen finden alle möglichen Ausreden aus dem Verkehr, dem Wetter und sogar aus Angst vor Menschenansammlungen.Heimfitnessstudios bieten eine perfekte Lösung für die Übungen und halten Ihren Körper fit.Es kann ZEIT SPAREN, denn bei zunehmend vollen Terminkalendern kann ein Mangel an Freizeit ...Mehr lesen -
Denken Sie darüber nach, Ihr Traum-Fitnessstudio bei Ihnen zu Hause einzurichten?
In einem Fitnesscenter zu trainieren mag schön sein, aber es gibt nichts Besseres als das perfekte Heim-Fitnessstudio.Es ist nicht nur praktisch, was die Distanz angeht, sondern Sie können das Heim-Fitnessstudio auch an Ihre spezifischen Trainingsvorlieben und Ihr persönliches Erscheinungsbild anpassen.1. Wählen Sie den richtigen Standort. Ob Sie...Mehr lesen
