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Der richtige Umgang mit einem Rudergerät
Nachdem das Rudergerät in den hinteren Teil des Fitnessstudios verbannt wurde, erfreut es sich immer größerer Beliebtheit – so sehr, dass sich mittlerweile ganze Boutique-Studios ihm und seinen unglaublichen Vorteilen für den gesamten Körper widmen. Aber das Gerät kann auf den ersten Blick einschüchternd wirken .Führe ich mit Beinen oder Armen?Solltest...Mehr lesen -
Wie benutzt man den Smith Functional Trainer?
Kann es die Muskeln des gesamten Körpers trainieren?Heute möchte ich Sie darauf aufmerksam machen, dass der Smith Functional Trainer auch ein umfassender Trainer ist, der die Richtung der Kraft ändern kann, indem er die Höhe der Riemenscheiben anpasst, um seinen eigenen Fitnesszweck zu erreichen.Der Smith Functional Trainer ist eine Art Gerät...Mehr lesen -
Gesäßübung
Das Hüftgelenk ist ein großes, tragendes Gelenk, das täglich großen Belastungen für den Körper ausgesetzt ist.Wenn Hüftschmerzen auftreten, können einige einfache Dehnübungen wirksam dabei helfen, Hüftschmerzen zu lindern oder zu beseitigen.Etwas intensivere Hüftstärkungsübungen können helfen, die Hüftkraft zu maximieren ...Mehr lesen -
Unser größter Black Friday aller Zeiten
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