Viele Leute verwechseln Heimtrainer mit Spinning-Bikes.Tatsächlich handelt es sich dabei um zwei Arten von Geräten.Der offensichtliche Unterschied in der Struktur ist die Position des Schwungrads. Die meisten Schwungräder an Spinning-Bikes sind vorne montiert, während Heimtrainer vorne und hinten montiert sind und das Schwungrad ein umwickeltes Design annimmt.Was den Fahrmodus angeht, kann ein Spinning-Fahrrad entweder im Stehen oder im Sitzen eingesetzt werden, und seine Flexibilität kann als ähnlich der eines Fahrrads verstanden werden, während Heimtrainer in zwei Arten von Übungszuständen unterteilt werden: Liegen und Sitzen.Die Anwendungsszenarien sind unterschiedlich, sodass das Heimtrainer hinsichtlich der Standfestigkeit stabiler ist und nicht hin und her schwankt.
Schauen wir uns die Trainingsintensität dieser beiden Arten an.Die meisten Spinning-Bikes verwenden ein Schwungrad zwischen 8 kg und 25 kg mit großer Trägheit, was mehr Energie kostet.Das Schwungrad ist klein und aufgrund der Karosseriestruktur für das Fahren im Sitzen geeignet. Die Trainingsintensität ist viel geringer als bei einem Spinning-Fahrrad.
Im Allgemeinen sind Spinning-Räder leistungsstärker und eignen sich für junge Menschen, die Fett verlieren müssen und keine Probleme mit Beinen und Knien haben, und Heimtrainer sind für alle Altersgruppen auf unterschiedlichem Niveau geeignet, sie eignen sich besonders gut zum Aufwärmen oder für andere Übungen Dehnung.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 03.06.2022