Das Fitnessstudio verfügt über einen Stepper, der das Treppensteigen simuliert.Nach etwa 15 Minuten kontinuierlichem Klettern mittlerer Intensität können Sie in den Fettverbrennungszustand übergehen.
Die Treppenmaschine stimuliert die Oberschenkel- und Hüftmuskulatur häufiger, der Druck auf das Kniegelenk ist hoch und es kann leicht zu unachtsamen Verletzungen kommen, aber der Kalorienverbrennungseffekt ist höher als beim Laufen.Der Trainierende auf dem Treppengerät muss die Geschwindigkeit nicht erhöhen, um die Herzfrequenz effektiv zu erhöhen und eine Fettverbrennung zu erreichen.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 03.11.2022