Kann Laufen Alzheimer vorbeugen?

Unabhängig davon, ob Sie das sogenannte „Runner's High“ verspüren oder nicht, hat sich gezeigt, dass Laufen die Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindert.Eine Studie im International Journal of Neuropsychopharmacology ergab, dass die antidepressive Wirkung des Laufens auf mehr Zellwachstum im Hippocampus zurückzuführen ist.

 

Studien haben gezeigt, dass das Training auf einer Laufbahn oder einem Laufband die Anzahl der Moleküle im Gehirn erhöht, die zum Lernen und zur kognitiven Leistungsfähigkeit beitragen.Regelmäßiges Laufen verbessert die kognitive Leistungsfähigkeit und trägt langfristig zur Vorbeugung von Alzheimer bei.

Angesichts der Luftverschmutzung, mit der städtische Läufer zu kämpfen haben, ist ein multifunktionales Laufband, das Ihren vielfältigen Anforderungen gerecht wird, ein Muss.

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Zeitpunkt der Veröffentlichung: 14. Juli 2022