Die Vor- und Nachteile der Arnold-Liegestützbewegung

Werfen wir einen genaueren Blick auf die Vorteile von Arnold-Liegestützen, die eine großartige Übung für das Muskelbündel der vorderen Deltamuskeln sind.Im Vergleich zu anderen Liegestütz-Trainingsbewegungen kann man sagen, dass diese Trainingsbewegung eine der stärksten Stimulationen des vorderen Deltamuskelbündels darstellt.

Für Fitness-Neulinge sind Arnold-Liegestütze zunächst immer noch schwierig und nicht leicht zu meistern, und natürlich erhöht sich das Verletzungsrisiko.Darüber hinaus ist das Gewicht, das Arnold bei den Liegestützbewegungen verwenden kann, im Vergleich zu den gewöhnlichen Liegestütz-Trainingsbewegungen tatsächlich das kleinste von ihnen.