Aufgrund der Ansammlung von Milchsäure im Körper nach dem Training kann es 2-3 Tage nach dem Training zu Muskelkater kommen.Durch ausreichende Dehnübungen rechtzeitig nach dem Training, um die Ausscheidung von Milchsäure aus dem Körper zu beschleunigen, kann das Phänomen des Muskelkaters wirksam gelindert werden.
Nach dem Training sind die Körpermuskeln angespannt und überlastet, die Muskeln sind angespannter und steifer als gewöhnlich.Wenn Sie sich nicht rechtzeitig dehnen und entspannen, befinden sich die Muskeln lange Zeit in einem Zustand der Anspannung und Steifheit, und mit der Zeit gewöhnen sich die Muskeln an diesen Zustand, dann wird der Körper steif und unflexibel.
Durch Dehnen nach dem Training können die Muskeln gedehnt und wieder elastisch werden.Durch regelmäßiges Dehnen wird die Körperlinie weicher und glatter und die Gliedmaßen werden schlanker.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 17. Juni 2022