Das Treppensteigen gilt als Übung mit geringer Belastung.Das bedeutet, dass Ihre Füße, Schienbeine und Knie beim Treppensteigen weniger belastet werden als bei anderen Cardio-Workouts wie Laufen.Dadurch können Sie alle Vorteile des Treppensteigers nutzen, ohne unter Knieproblemen, Schienbeinkantensyndrom oder anderen Gelenkproblemen zu leiden, die durch das Training entstehen.
Wenn Sie sich die Vorteile eines Treppensteigers im Vergleich zu einem Ellipsentrainer ansehen, sind beide Geräte großartige Optionen für eine verbesserte Gelenkgesundheit und Gelenkbeweglichkeit.Beide Übungen haben den Vorteil, dass sie die Kraft verbessern, Stress reduzieren, den Blutdruck senken und das Risiko von Muskel-Skelett-Verletzungen verringern.
Aus diesem Grund ist ein Training mit geringer Belastung eine fantastische Option für alle, insbesondere für diejenigen, die mit schnellen Trainingseinheiten mit hoher Belastung zu kämpfen haben.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 05.05.2022