Die Smith-Maschine verfügt über zwei feste bewegliche Schienen, die vom Rahmen eingerahmt sind.Daher gehört das Bankdrücken mit der Smith-Maschine zu den festen Geräten und ist relativ einfach zu bedienen.
Obwohl die Spur beim Schrägdrücken der Smith-Maschine festgelegt ist, sind die Muskelgruppen, die damit trainiert werden können, sehr umfangreich.Von Bankdrücken, Schulterdrücken bis hin zu Kniebeugen und von Oberarm 2 bis Oberschenkel 4 kann das Smith-Heim-Fitnessstudio zum Training genutzt werden.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 10. April 2023