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Treppensteiger verbessert die Gesundheit der Gelenke
Das Treppensteigen gilt als Übung mit geringer Belastung.Das bedeutet, dass Ihre Füße, Schienbeine und Knie beim Treppensteigen weniger belastet werden als bei anderen Cardio-Workouts wie Laufen.Dadurch können Sie alle Vorteile des Treppensteigers nutzen, ohne leiden zu müssen...Mehr lesen -
Kommunikationsbiologie: Zügiges Gehen kann das Altern verzögern
Kürzlich veröffentlichten Forscher der Universität Leicester im Vereinigten Königreich ihre Forschungsergebnisse in der Fachzeitschrift Communications Biology.Die Ergebnisse zeigen, dass zügiges Gehen die Verkürzung der Telomere verlangsamen, den Alterungsprozess verzögern und das biologische Alter umkehren kann.In der neuen Studie haben die Forscher...Mehr lesen -
Ist das Laufband schädlich für unsere Knie?
NEIN!!!Es kann tatsächlich die Aufprallkräfte verbessern, indem es Ihr Schrittmuster verändert.Es gibt zahlreiche Forschungsartikel, die sich mit der Kinetik, der Gelenkmechanik und der Gelenkbelastung auf dem Laufband im Vergleich zum normalen Laufmuster befassen.Auf dem Laufband stellten die Forscher einen signifikanten Anstieg der St... fest.Mehr lesen -
Chinas Fitness-Revolution: Von der Nachahmung zur Originalität
Chinas aufstrebende, 300 Millionen Menschen starke Mittelschicht hat in den letzten zwei Jahren eine Revolution im Fitness- und Wellnessbereich vorangetrieben, und Unternehmer strömten herbei, um die Nachfrage zu befriedigen, insbesondere bei den Anbietern von Fitnessgeräten.Obwohl es an Originalität mangelt, scheint es das häufigste Problem zu sein ...Mehr lesen
