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Die Funktion und Verwendung des Crosstrainers
Der Crosstrainer ist ein sehr verbreitetes Trainingsgerät für die kardio-respiratorische Fitness.Ob beim Gehen oder Laufen auf dem Crosstrainer, die Bewegungsbahn ist elliptisch.Der Crosstrainer kann den Widerstand anpassen, um einen guten Aerobic-Trainingseffekt zu erzielen.Aus objektiver Sicht...Mehr lesen -
Merkmale von zwei Cardio-Fitnessgeräten
Cardio-Fitnessgeräte – Ellipsentrainer Der Ellipsentrainer ist ein in allgemeinen Fitnessclubs sehr verbreitetes kardio-respiratorisches Fitness-Trainingsgerät und erfreut sich auch großer Beliebtheit bei den Benutzern.Es kann sowohl von Jung als auch von Alt sicher verwendet werden.Es ist nicht so kraftvoll wie ein Spinning-Bike und es ist nicht so ...Mehr lesen -
Vorteile von Treppenmaschinen
1. Höherer Energieverbrauch Auch wenn der Trainierende auf dem Treppentrainer mit niedriger Geschwindigkeit läuft, kann er das Herz-Kreislauf-Funktionssystem effektiv mobilisieren, das Herz-Kreislauf- und Muskelgewebe stark unterstützen und den Verbrauch von Körperfett beschleunigen.2. Reduzieren Sie Sportverletzungen.Experiment...Mehr lesen -
Fett verlieren mit dem Laufband
Wenn Sie versuchen, mit dem Laufband Gewicht zu verlieren, müssen Sie die Trainingszeit im Auge behalten. Am besten trainieren Sie zwischen 30 und 40 Minuten.Da der Körper zu Beginn des Trainings den Zucker verbraucht, beginnt er nach 30 Minuten mäßiger Intensität offiziell damit, Ihre Körperfette zu verbrauchen.Mehr lesen
