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Die Vor- und Nachteile der Arnold-Liegestützbewegung
Werfen wir einen genaueren Blick auf die Vorteile von Arnold-Liegestützen, die eine großartige Übung für das Muskelbündel der vorderen Deltamuskeln sind.Im Vergleich zu anderen Liegestütz-Trainingsbewegungen kann man sagen, dass diese Trainingsbewegung eine der kraftvollsten Übungen ist...Mehr lesen -
Was ist ein Treppensteiger?
Nach seinem Debüt im Jahr 1983 erlangte das Treppensteigen als effektives Training für die allgemeine Gesundheit zunehmende Beliebtheit.Egal, ob Sie es Treppensteiger, Stufenfräsmaschine oder Treppenstepper nennen, es ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Blut in Schwung zu bringen.Was genau ist also eine Treppensteigermaschine?Ein Treppensteiger ist eine Maschine, mit der ...Mehr lesen -
Empfehlung für Fitnessgeräte – Standfahrrad
Viele Menschen sagen, dass sie keine Zeit für Sport haben.Welche Methoden eignen sich für Menschen in einem schnelllebigen Leben?Wenn Sie keine sportliche Grundlage haben, relativ schwach sind und nicht an einem systematischen Training teilnehmen können, können Sie ein Fitnessgerät aufrecht zusammenstellen...Mehr lesen -
Grenzen der Physiologie: Die beste Tageszeit zum Trainieren variiert je nach Geschlecht
Am 31. Mai 2022 veröffentlichten Forscher des Skidmore College und der California State University in der Zeitschrift Frontiers in Physiology eine Studie über die Unterschiede und Auswirkungen von Bewegung nach Geschlecht zu verschiedenen Tageszeiten.An der Studie nahmen 30 Frauen und 26 Männer im Alter von 25 bis 55 Jahren teil, die an einer 12-jährigen Studie teilnahmen.Mehr lesen
