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So verwenden Sie Abduktoren- und Adduktorenmaschinen
Wenn Sie trainieren, sollten die Bewegungen, die Sie ausführen, idealerweise auf die Bewegungen abgestimmt sein, die Sie in Ihrem täglichen Leben ausführen werden.Deshalb konzentrieren wir uns beim Training für eine Sportart in der Regel auf Bewegungen, die denen dieser Sportart ähneln.Dies wird uns helfen, Kraft und Leistung zu verbessern.Auch wenn du...Mehr lesen -
Dehnen Sie Ihren Körper nach dem Training
Aufgrund der Ansammlung von Milchsäure im Körper nach dem Training kann es 2-3 Tage nach dem Training zu Muskelkater kommen.Durch ausreichende Dehnübungen rechtzeitig nach dem Training, um die Ausscheidung von Milchsäure aus dem Körper zu beschleunigen, kann das Phänomen des Muskelkaters wirksam gelindert werden.Nach dem Training...Mehr lesen -
SUNSFORCE HOME-GYM-PAKETE
Sie werden es wahrscheinlich erkennen: Sie sind so beschäftigt.Ein voller Terminkalender, Arbeiten, Kochen und obendrein noch Bewegung.Ihnen bleibt nur noch wenig Zeit für Sport?Sparen Sie Zeit und trainieren Sie zu Hause.Wir haben das Vergnügen, Ihnen das komplette Studium des Personal Trainings zu zeigen, ausgestattet mit kostenlosen...Mehr lesen -
Vorteile der Verwendung einer Vibrationsmaschine
Kraft Verbessert den Muskeltonus, baut Explosivkraft und Ausdauer auf.Gewichtsverlust Reduziert Körperfett und regt den Stoffwechsel an.Flexibilität Erhöht Bewegungsfreiheit, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität.Durchblutung Verbessert und erhöht die Durchblutung, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken.Knochendichte...Mehr lesen
