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Die Vorteile eines Home-Fitnessstudios
Heutzutage legen immer mehr Familien Wert auf Fitness.Aufgrund des schnelllebigen und hochintensiven Lebens in der modernen Gesellschaft sind die Menschen erschöpft und der Körper befindet sich immer in einem nicht gesunden Zustand.In dieser Zeit müssen wir uns auf Fitness verlassen, um unsere körperliche Verfassung zu verbessern....Mehr lesen -
So verwenden Sie eine Pec-Flugmaschine
Besorgen Sie sich zunächst ein geeignetes Hebegewicht und stellen Sie dann die Sitzhöhe so ein, dass sich Ihre Arme beim Sitzen leicht unter Schulterhöhe befinden.Stellen Sie Ihre Füße nacheinander flach auf den Boden und greifen Sie nach dem Griff der Maschine.Mit angespanntem Rumpf und gedrücktem Rücken gegen die Rückenmuskulatur...Mehr lesen -
Home-Fitness-Paket
Heutzutage ist Heimtraining sowohl die Norm als auch der Trend, und der „Hardware + Content“-Modus durch intelligente Fitnessgeräte und Sport-Apps zur Steigerung des Spaßes und der Genauigkeit des Fitnesstrainings ist ein wichtiger Trend in der Heimfitnessbranche.Aufgrund der begrenzten Fläche für den Heimgebrauch sind große Grundstücke...Mehr lesen -
So wenden Sie den Prone Leg Curl richtig an
Anleitung: 1. Ausgangsposition: Legen Sie sich auf den Beincurler, wobei Ihre Knie knapp über das Ende der Squat Plank hinausragen.Stellen Sie das Widerstandsrollenpolster so ein, dass die Rückseite Ihres Knöchels genau unter dem Polster liegt.Fassen Sie den Griff und atmen Sie tief ein.2. Übungsablauf: Halten Sie sich an...Mehr lesen
