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Dip-/Kinn-Assistent
Viele Frauen sagen, dass sie keinen Klimmzug schaffen, aber die Wahrheit ist: Mit der richtigen Ausrüstung kann jeder Klimmzüge machen!Die unterstützte Klimmzugmaschine gleicht Ihr Körpergewicht aus, sodass Sie nach und nach Kraft aufbauen können.Bei unterstützten Klimmzügen müssen Sie Ihren gesamten Körper stabilisieren, damit Sie mehr trainieren können.Mehr lesen -
Vibrationstrainingseffekte
Vibrationstraining wird häufig für dynamisches Aufwärm- und Erholungstraining sowie von Physiotherapeuten für die routinemäßige Rehabilitation und Prävention vor Verletzungen eingesetzt.1. Gewichtsverlust Der Vibrationstherapie wird nur eine etwas energieraubende Wirkung zugeschrieben, und die verfügbaren Beweise unterstützen dies nicht...Mehr lesen -
Wie wäre es mit der Fettreduktionswirkung der Treppenmaschine?
Das Fitnessstudio verfügt über einen Stepper, der das Treppensteigen simuliert.Nach etwa 15 Minuten kontinuierlichem Klettern mittlerer Intensität können Sie in den Fettverbrennungszustand übergehen.Durch die Treppenmaschine werden die Oberschenkel- und Hüftmuskulatur häufiger stimuliert, der Druck auf das Kniegelenk ist hoch und es lässt sich leicht ...Mehr lesen -
Die 10 besten Lebensmittel für den Muskelaufbau
Eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung muss auf jeden Fall in Ihren Speiseplan aufgenommen werden, wenn Sie optimale Ergebnisse erzielen möchten.Ohne eine gute und ausgewogene Ernährung kommt man nicht weiter.Natürlich kann man auch einen sogenannten „Cheat Day“ machen, aber es ist wichtig, die Balance zu wahren.Im Artikel...Mehr lesen
