Ist das Laufband schädlich für unsere Knie?

NEIN!!!Es kann tatsächlich die Aufprallkräfte verbessern, indem es Ihr Schrittmuster verändert.

Es gibt zahlreiche Forschungsartikel, die sich mit der Kinetik, der Gelenkmechanik und der Gelenkbelastung auf dem Laufband im Vergleich zum normalen Laufmuster befassen.Auf dem Laufband stellten die Forscher bei allen Teilnehmern eine signifikante Steigerung der Schrittfrequenz (Schritte pro Minute), eine Verkürzung der Schrittlänge und eine kürzere Schrittdauer fest.

Eine kürzere Schrittlänge und eine erhöhte Trittfrequenz reduzieren nachweislich die Aufprallkraft auf die Knöchel und Knie und verteilen den Aufprall besser auf die Gelenke.Dadurch wird die Belastung des vorderen Teils der Knie verringert.