- Schritt 1:Setzen Sie sich auf den Sitz und legen Sie die Rückseite Ihrer Arme auf das Polster vor Ihnen.
- Schritt 2:Fassen Sie die Griffe mit den Handflächen nach oben.
- Schritt 3:Rollen Sie nun die Griffe bis zu Ihren Schultern und senken Sie sie dann wieder ab.
- Schritt 4:Damit ist eine Wiederholung abgeschlossen.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 22.07.2022