FLACHBANKDRÜCKEN

Beim Flachbankdrücken werden vor allem die Brustmuskulatur sowie die Schultern und der Trizeps trainiert.Bevor Sie beginnen, stellen Sie sicher, dass die Griffe mit der Mitte Ihrer Brust ausgerichtet sind.Möglicherweise muss die Bank angepasst werden, was mithilfe des roten Griffs für die horizontale Position erfolgen kann.Halten Sie Ihre Füße fest auf dem Boden und drücken Sie den unteren Rücken in das Rückenpolster. Drücken Sie von den Ellbogen aus nach oben.Machen Sie oben eine kurze Pause, um Ihre Brust unter Spannung zu drücken.Steuern Sie die Arme wieder nach unten und halten Sie an, bevor Sie die Sicherheitsstange berühren.Sie können dies auch durchführen, wenn die mittlere Sicherheitsstange entfernt ist, sodass beide Hebelarme unabhängig voneinander funktionieren

Das SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym ist eines der vorgestellten Produkte der leichten kommerziellen Serie.Die Spezifikationen finden Sie im Folgenden.